กินเนื้อกินผักธรรมชาติบำบัดหายอ้วน

กินเนื้อกินผักธรรมชาติบำบัดหายอ้วน

ความอ้วนเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้ง่ายมาก แค่เราเผลอไผลลืมใส่ใจเรื่องการกินการอยู่ของเรานิดเดียวความอ้วนก็อาจมา เยือนเราได้ และยิ่งทุกวันนี้เป็นสังคมบริโภคนิยมจึงไม่น่าแปลกที่หลาย ๆ คนจะเจอกับปัญหาของโรคอ้วน และสิ่งที่จะทำให้คนเราหนีจากความอ้วน ได้ก็คือ การลดน้ำหนัก หรือการลดความอ้วนนั่นเอง

ด้วยเหตุนี้ผู้คนจึงได้สรรหาวิธีต่าง ๆ มาใช้ในการลดน้ำหนักไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การเสริมด้วยอาหารเสริม หรือแม้กระทั่งสูตรลดน้ำหนักอีกหลายสูตรที่ได้รับคำแนะนำมาก็นำมาลองทำ เช่น เดียว กันกับ แขกรับเชิญในสัมภาษณ์พิเศษของเรา ฉบับนี้ที่ผ่านการทดลองลดน้ำหนักมาแล้วหลายวิธีด้วยกัน แต่วิธีที่ทำให้เธอประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักจริง ๆ กับ เป็นวิธีการง่าย ๆ ที่เธอมองข้ามไป วิธีที่ว่านั่นก็คือการกินเนื้อกินผักเพื่อลดน้ำหนักนั่นเอง แต่เธอจะทำได้อย่างไรบ้างนั้นไปฟังจากคุณแตนเธอเล่ากันค่ะ

“ตั้งแต่เด็ก ๆ มาดิฉันก็เป็นเด็กที่เจ้าเนื้ออยู่แล้ว เนื่องจากที่บ้านเห็นว่า การเป็นเด็กที่มีรูปร่างสมบูรณ์นั้นทำให้เราดูเป็นเด็กที่น่ารักไปอีกแบบ ด้วยเหตุนี้ทำให้เราโตมาก็เป็นเด็กที่มีรูปร่างค่อนใหญ่กว่าเพื่อนรุ่นเดียว กัน หรือจะพูดจริง ๆ ก็บอกว่าเป็นเด็กอ้วนก็ได้ค่ะ เหตุเพราะดิฉันโตมาก็เป็นเด็กอ้วนแล้ว เลยทำให้เราไม่ค่อยรู้สึกว่าความอ้วนเป็นอุปสรรคกับเราเท่าไหร่ ดิฉันก็ดำเนินชีวิตอย่างที่เคยเป็นเรื่อยมาก

แต่มาถึงจุดนึงที่เราอยากเปลี่ยนก็คือ ช่วง 2 – 3 ปีที่ผ่านมานี่ล่ะค่ะ สาเหตุก็คือ รู้สึกว่าตัวเองมีปัญหาสุขภาพค่อนข้างจะถี่ขึ้น นิด ๆ หน่อย ๆ ก็ไม่ค่อยสบาย และก็มีอาการปวดขาร่วมด้วยนิดหน่อย และอีกอย่างหนึ่งก็คือเห็นคนอื่น ๆ เขาใส่เสื้อผ้าแฟชั่นสวย ๆ แล้วเราก็อยากที่จะใส่แบบเขาบ้าง ก็เลยยิ่งเพิ่มแรงกระตุ้นในการอยากลดน้ำหนักให้มากขึ้นไปอีก

ดิฉันเริ่มต้นการลดน้ำหนักด้วยการ กินอาหารเสริมที่บอกว่ากินแล้วจะทำให้ท้องอิ่มและลดการอยากอาหาร แต่ดิฉันก็ไม่เห็นว่ามันเปลี่ยนแปลงอะไรมากมาย ต่อมาก็มีคนแนะนำให้กินผลไม้แทนอาหารมื้อเย็น ดิฉันก็ลองทำดูอีกผลก็คือ น้ำหนักไม่ลง แถมดูท่าว่าน้ำตาลในเลือดจะสูงขึ้นกว่าเดิมอีก และวิธีสุดท้ายที่ดิฉันเลือกทำก็คือ การลดน้ำหนักด้วยสูตรกินเนื้อกินผัก ตามคำแนะนำของคุณหมอลลิตาค่ะ

ดิฉันตัดสินใจเข้าคอร์สลดน้ำหนักตามคำแนะนำและการดูแลของคุณหมอ โดยการเริ่มกินอาหารตามคำแนะนำของคุณหมอ คือ งดการกินแป้ง การกินขนมหวาน กินชา กาแฟ เครื่องดื่มน้ำอัดลม ผลไม้ทุกชนิด และหันมากิน แต่เนื้อกับผัก กินกับข้าวแทนการกินข้าว กินต้ม กินแกง กินเกาเหลา ไม่ใส่เส้น ไม่สุกี้ไม่ใส่เส้น กินส้มตำ น้ำตก ไก่ย่าง ไม่เอาข้าวเหนียว กินน้ำยาขนมจีนกับผัก และ ก็กินวุ้นเส้นบุกบ้างเป็นบางครั้ง สวนกาแฟ กินผลไม้ล้างพิษชนิดเดียวทั้งวันเป็นเวลา 1 วัน เชื่อไหมว่าในอาทิตย์แรกที่ดิฉันลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้น้ำหนักมันหายไปถึง 3 กิโลกรัม ด้วยเหตุนี้ทำให้เรามีกำลังใจในการลดน้ำหนักมากขึ้น

ก็เลยทำตามคำแนะนำของคุณหมออย่างคร่ำเคร่งเสมอมา น้ำหนักของดิฉันลดลงเรื่อย ๆ จากตอนแรกที่เริ่มต้นคอร์สกินเนื้อกินผักลดน้ำหนัก เมื่อต้นปี ถึงตอนนี้ น้ำหนักของฉันลดไปแล้ว เกือบ20 กิโลกรัม จากตอนแรกที่น้ำหนักตัว 104 กิโลกรัม ตอนนี้น้ำหนักเหลือเพียง 85 กิโลกรัม เสื้อผ้าแฟชั่นสวย ๆ ที่อยากใส่ตอนนี้ก็พอจะใส่ได้บ้างแล้ว อาการปวดเข่าปวดขาที่เคยเป็น หรือแม้แต่อาการไม่สบายเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เป็นบ่อยก็ทุเลาด้วย

ดิฉันตั้งใจต่อไปว่า จะต้องคุมน้ำหนักตัวเองให้อยู่ 70 กิโลกรัมให้ได้ ดังนั้นทุกวันนี้ดิฉันก็ยังดูแลตัวเองตามคำแนะนำของคุณหมอ ทั้งยังออกกำลังกายด้วยการวิ่งและการเล่นโยคะ เสริมไปกับการดูแลตัวเองตามคำแนะนำของคุณหมออีกด้วย

ใครอยากทำตาม สูตรของดิฉันก็ไม่สงวนสิทธิ์นะคะ ลองดูบางทีคุณอาจจะได้สุขภาพที่แข็งแรง พร้อมกับรูปร่างที่ดีขึ้นอย่างดิฉันด้วย ท้ายนี้เอารูปมาฝากให้ดูกันค่ะ”

Posted in: กินเนื้อกินผักธรรมชาติบำบัดหายอ้วน