สูตรเด็ด! วิธีลดน้ำหนักของไมลี่ย์ ไซรัส จากสาวอ้วนเป็นหุ่นผอมเอวบาง

    ไมลี่ย์ ไซรัส ดาราสาวผู้โด่งดังจากช่องดิสนีย์ น้องไมลีย์คนสวยโลดแล่นอยู่ในวงการได้สักพัก ก็ประสบกับปัญหาอย่างที่ดาราฮอลลีวูดหลายๆคนเป็นเหมือนกัน นั่นคือ ความอ้วน  นั่นเอง แต่เธอก็สามารถลดความอ้วนลงได้อย่างน่าทึ่ง ซึ่งใช้วิธีการลดน้ำหนักด้วยสูตรเฉพาะ ที่สามารถเปลี่ยนจากสาวอ้วน กลายเป็นหุ่นผอมสวยเอวคอดบางได้ขนาดนี้

ปี 2011 ปีที่แล้ว ไมลีย์ มีรูปร่างอวบอ้วน

อยากรู้วิธีลดน้ำหนักแบบไมลีย์แล้วสิ เธอทำวิธีไหนกัน?
         เราไปค้นข้อมูลมาแล้ว ว่าไมลีย์ ไซรัส มีวิธีการลดน้ำหนักสูตรเด็ด นั่นคือ การออกกำลังกายแบบพิลาทิส งดบริโภคอาหารที่มีกลูเตน งดนมและอาหารที่มีส่วนผสมของนม
         ออกกำลังกายแบบ พิลาทิส (Pilates) คือ การออกกำลังกายที่ เป็นการผสมผสานระหว่าง 2 สิ่ง คือ “การออกกำลังกับการหายใจ” การออกกำลังกายที่เน้นการบริหารช่วงช่องท้องกลางลำตัว พร้อมๆกับการฝึกการกำหนดลมหายใจเข้าออกเพื่อให้มีสมาธิ

ท่าออกกำลังกายแบบ พิลาทิส (Pilates)

         ส่วน กลูเตน (Gluten) เป็น ไกลโคโปรตีน ที่มีอยู่ในธัญพืชต่างๆ เช่น ข้าว ข้าวโพด แป้ง ดังนั้น การงดกลูเตน คือ งดบริโภคผลิตภัณฑ์อาหารที่ทำมาจากธัญพืชดังกล่าวข้างต้น โดยเฉพาะขนมอบต่างๆ ได้แก่ ขนมปัง, เค้ก, พาย, โดนัท เป็นต้น

          มาในปี 2012 เธออยากจะใส่ชุดแต่งงานให้ได้สวยๆ จึงตั้งใจลดน้ำหนัก จนได้หุ่นเพรียวบางอย่างที่เห็นอยากจะลดหุ่นให้ผอมสวยได้อย่างไมลีย์ ก็ลองนำสูตรนี้ไปทดลองลดน้ำหนักของคุณกันได้ค่ะ

1. พิลาทิส 2. งดแป้ง 3. งดนม

ที่มา surgecosmetic

Posted in: วิธีลดความอ้วน